ELVOU Breathing Pack

Waarom zou ik door mijn neus ademen in plaats van door mijn mond?
Omdat je lichaam is ontworpen om door je neus te ademen. Neusademhaling zorgt voor de ideale verhouding tussen koolstofdioxide en zuurstof; precies die balans die je cellen nodig hebben om optimaal te functioneren. Mondademhaling verstoort die balans, waardoor je lichaam moeite heeft om zuurstof op te nemen waar het die nodig heeft. Het resultaat? Minder energie, slechtere slaap en die vieze ochtendadem waar niemand op zit te wachten.

Kan ik in noodgevallen nog steeds door mijn mond ademen?
Ja, zeker. In de mondstrip zit een klein ademgaatje. Als je echt door je mond moet ademen, kan dat. Dit is geen complete blokkade; het is een zachte herinnering aan je lichaam om door je neus te ademen. Je veiligheid staat voorop, altijd.

Helpt dit tegen snurken?
Voor veel mensen wel. Snurken ontstaat vaak doordat je door je mond ademt tijdens je slaap; je luchtwegen trillen en daar komt dat geluid vandaan. Door je mond gesloten te houden en je neus open te maken met de neusstrip, adem je rustiger en stabieler. Geen garanties, want elk lichaam is anders, maar de kans dat je snurken vermindert is groot.

Wat doet dit voor mijn ochtendadem?
Een slechte ochtendadem ontstaat vaak door mondademhaling tijdens de nacht. Je mond droogt uit, bacteriën krijgen vrij spel en 's ochtends ruikt niemand fris. Door je mond gesloten te houden blijft er speeksel in je mond; dat spoelt bacteriën weg en houdt alles in balans. Je wordt wakker met een mond die niet aanvoelt als de Sahara en een adem die een stuk aangenamer is.

Blijven deze strips de hele nacht zitten?
Bij de meeste mensen wel. De strips zijn ontworpen om goed te plakken zonder je huid te irriteren. Zorg ervoor dat je huid schoon en droog is voordat je ze aanbrengt; dan krijg je de beste grip. Sommige mensen hebben een huid die net wat vetter is of bewegen veel in hun slaap; dan kan het zijn dat de strip loskomt. Probeer het een paar nachten uit; vaak went je huid eraan.

Voelt dit niet ongemakkelijk, zo'n strip op je mond?
De eerste nacht misschien even wennen. Je bent niet gewend aan het gevoel. Maar na een paar nachten merk je het nauwelijks meer. En het ongemak van die eerste nacht? Dat weegt niet op tegen hoe je je voelt na een nacht waarin je écht goed hebt geslapen. Dieper, rustiger, zonder dat constante draaien en snurken. Je lichaam went snel aan dingen die hem goed doen.

Voor wie is dit geschikt?
Voor iedereen die beter wil slapen en meer energie wil overdag. Of je nu een mondademaar bent die snurkt, iemand die moe wakker wordt, of gewoon iemand die zijn slaapkwaliteit naar een hoger niveau wil tillen; deze strips helpen. Niet geschikt als je slaapapneu hebt, een verstopte neus, een latexallergie of zweertjes op je neus. Dan raadplegen we eerst een zorgverlener.

Kan ik dit elke nacht gebruiken?
Graag zelfs. Dit is geen medicijn waar je van afhankelijk wordt; het is een hulpmiddel dat je lichaam leert wat het al had moeten doen. Veel mensen merken na een paar weken dat ze zelfs zonder strips beter door hun neus ademen. Je hebt je lichaam getraind. Maar gebruik ze zo lang als je wilt; er is geen limiet.

Wat is het verschil tussen de mondstrip en de neusstrip?
De mondstrip sluit je mond zacht, zodat je niet meer door je mond ademt tijdens je slaap. De neusstrip opent je neusgaten, zodat de lucht gemakkelijker doorstroomt. Samen zorgen ze voor optimale neusademhaling; de ene voorkomt mondademhaling, de andere maakt neusademhaling makkelijker. Het is een team dat elkaar versterkt.

Helpt dit bij mijn energieniveau overdag?
Absoluut. Betere ademhaling in de nacht betekent betere zuurstofopname. Je cellen krijgen wat ze nodig hebben, je lichaam herstelt beter en je wordt wakker met meer energie. Geen halfslaperige ochtenden meer waarin je drie koppen koffie nodig hebt om te functioneren. Je voelt het verschil binnen een paar dagen.