Veelgestelde vragen over Electrolytes Watermelon

Hoe smaakt Watermelon precies? Is het natuurlijk?

Zoet en verfrissend. Watermeloen aroma met stevia. Reviews overweldigend positief over smaak. Sommigen noemen geur heftig eerst maar smaak goed na wennen. Zoeter dan Citrus, subtieler dan Red Fruit. Aroma is natuurlijk maar blijft aroma; geen echte watermeloen erin. Vind je het te zoet? Gebruik half schepje of meer water (750ml-1L). Perfect voor zomerse training of warme dagen. Smaakt als zomervakantie in bidon.

Waarom Keltisch zeezout en niet tafelzout?

Keltisch zeezout is ongeraffineerd; bevat naast natrium ook spoorelementen. Tafelzout is puur natriumchloride, verder niks. Onbewerkt zout = natuurlijke mineralen. We voegen extra magnesium en kalium toe voor complete elektrolytenbalans. Tafelzout zou goedkoper zijn maar mindere kwaliteit. Kiezen voor het beste.

Is dit alleen voor sporters of kan iedereen dit?

Iedereen. Intensief sporten? Vult aan wat je via zweet verliest. Train niet maar drink weinig? Maakt water lekkerder, je drinkt meer. Keto dieet? Extra natrium en magnesium essentieel. Sauna, warme dagen, ziek? Allemaal situaties waar hydratatie cruciaal is. Niet alleen sporters; iedereen die optimaal gehydrateerd wil blijven.

Hoeveel per dag? 1 of 2 schepjes?

Hangt af van situatie. 1 schep (6g) in 500ml is standaard. Intensief trainen, veel zweten, heet weer? 2 schepjes. Geen training, thuis werken? 1 schep of half. Luister naar je lichaam. Te veel zout = plakkerig gevoel, dorst. Te weinig = kramp, moeheid, duizeligheid. Start met 1, evalueer.

Kan dit kramp voorkomen?

Vaak wel. Kramp komt meestal door elektrolytentekort. Deze mix bevat natrium, magnesium en kalium; trio tegen kramp. Reviews melden betere prestaties, minder vermoeidheid. Maar kramp heeft meerdere oorzaken; uitdroging, overbelasting, slechte warming-up. Elektrolyten belangrijke factor maar geen garantie. Blijf je kramp houden? Check ook totale hydratatie en trainingsintensiteit.

Wanneer innemen? Voor, tijdens of na?

Alle drie kan. Voor: 30 minuten vooraf, vult reserves. Tijdens: vooral bij lange sessies 60+ minuten. Na: herstel, aanvullen verlies. Niet aan het trainen? Gewoon door de dag voor verfrissende hydratatie. Maak 1 liter, drink geleidelijk. Timing maakt minder uit dan totale inname.

Breekt dit mijn vasten?

Technisch ja. Bevat stevia en minimale calorieën. Stevia kan bij sommigen insulinerespons triggeren, al is die minimaal. Strikt vasten (water only)? Dan niet. Vuile vasten (onder 50 cal)? Kan wel. Autofagie en ketose blijven waarschijnlijk intact. Purist? Gebruik Naturel variant zonder smaak en stevia.

Hoelang gaat een pot mee?

300 gram bij 1 schep (6g) per dag = 50 porties = bijna 2 maanden. Sommigen melden 3 maanden (gebruiken minder dan volle schep). Bij 2 schepjes per dag = 1 maand. €29,95 voor 50 porties = €0,60 per serving. Goedkoper dan sportdranken, geen suiker, betere samenstelling.

Kan ik dit combineren met creatine of andere supplementen?

Ja. Creatine erin? Perfect. Whey shake? Prima. Magnesium supplement apart? Check totale magnesium; deze heeft al 60mg per schep. BCAAs? Kan. Waarschuwing: hoge bloeddruk? Wees voorzichtig met natrium. Check arts bij medicatie gebruik.

Opgeblazen gevoel van zout?

Kan, maar zeldzaam. 858mg natrium per schep is substantieel maar verdeeld over 500ml+ water. Overtollig plast je uit. Hou je vocht vast? Drink juist meer water. Klinkt paradoxaal maar werkt. Blijf je opgeblazen? Verlaag naar half schepje. Nieraandoeningen of hypertensie? Check arts eerst.